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日常预防尿毒症有六招 告别尿毒症需五做到
2022-11-23
忙碌的现代生活,不健康的生活习惯,导致人们肾脏的负担越来越大,”尿毒症”的发病率在逐年增大。其实,尿毒症是可以通过日常生活预防的。

日常预防尿毒症“六法”:

(一)增强体质:预防肾脏病的最主要措施,是加强身体锻炼,增强机体的抗病能力。锻炼身体的方式有多种,散步、长跑、跳舞、登山、划船、武术、气功、”太极”拳等,皆有利于增强体质,提高机体抵抗力,防止”感染”细菌病毒后免疫反应性损害的发生。

(二)慎用肾毒药物:氨基糖苷类抗生素如庆大霉素、卡那霉素、链霉素以及丁胺卡那霉素、多粘菌素、”四环素”、万古霉素、二性霉素B、先素2号等抗生素,均有一定肾毒性,或容易引起”肾损害”,所以尽量不用。

(三)预防感染:”肾炎”的发生常与”上呼吸道感染”等有关,常以外受风寒、风热、风湿、”湿热”、热毒之邪为始因。因此,要预防肾炎的发病,就应注意天气寒暖的变化,应避免阴雨天外出,避免汗出当风,涉水冒雨,穿潮湿衣服,时刻警惕外邪的侵袭。

(四)切勿“讳疾忌医”:皮肤的疮疖”痒疹”,上呼吸道感染,”扁桃体炎”反复发作,有发生肾炎的可能。因此,有病早治非常必要。保持下阴的清洁,勤换衣裤,可防止泌尿系感染;保持大便的通畅,定时排便,有利于代谢废物的排除。

(五)作息规律:因为生活不规律,睡眠不充足,暴饮暴食,酒色过度,劳逸无度,均可降低人体对外邪的抵抗力,增加患病的机会。所以,日常生活中,应劳逸结合,定时作息,以维持人体阴阳平衡,气血调畅。