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普洱茶能减肥吗 普洱茶的泡法
2022-11-23

减肥是每个女人都感兴趣的话题,无论是多瘦,女人总是觉得的自己的是胖的,所以怎么减肥也是大家所关心的,那你知道喝茶也能减肥吗?下面小编就给大家介绍一下如何饮用普洱茶达到减肥效果。

一、普洱茶的减肥原理

普洱茶产于云南,是采用绿茶或黑茶经发酵蒸压而成的各种云南紧压茶的总称,包括沱茶、饼茶、方茶、紧茶等。根据研究资料显示,由于普洱茶制作时经过独特的发酵过程,所含酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶,这对分解体内脂肪具有显著功效。因此,喝普洱茶能减肥,并且可减少血液中的胆固醇及三酸甘油脂。

二、普洱茶减肥法的用法

1、早餐:通常上班族的选择是:三明治、馒头、面包或包子(可任选一种);普洱茶10克冲泡250毫升的热开水;浸泡5分钟后加上500毫升的鲜奶,可酌量加些糖。

2、午餐:普洱茶37.5克冲热水1500毫升,饭前喝500毫升;采取少量摄取制;饭后再饮用500毫升;口渴或肚子饿时再喝500毫升。

3、晚餐:采取少量摄取制;饭后饮用普洱茶,20克冲500毫升。